Apprivoisez votre stress - avec la sophrologie

Name: Apprivoisez votre stress
Price: 7.95 EUR
Author: Clarisse Gardet
ISBN: 9782356418098

Clarisse Gardet

Audiolib
Paru le : 14/10/2015

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Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie. Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien. Déroulé des pistes :1. Introduction / 2. Explorer tout l'espace respiratoire (6 min) / 3.
Relaxation dynamique (17 min) / 4. Objet de concentration (6 min) / 5. Le curseur du stress (7 min) / 6. La bulle de protection (11 min) / 7. Descente vers le sommeil (6 min) / 8. Top Relax (8 min) / 9. La pépite (10 min)

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 14/10/2015
Editeur : Audiolib
ISBN : 978-2-35641-809-8
EAN : 9782356418098
Format : audio

Caractéristiques du format MP3
- Protection num. : pas de protection

À propos de l'auteur

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Biographie de Clarisse Gardet

Clarisse Gardet est diplômée de l'EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l'École occidentale de méditation. Elle exerce à Paris, auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises). Clarisse Gardet est diplômée de l'EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l'École occidentale de méditation.
Elle exerce à Paris, auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises).