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Dormez mieux ! - Pour en finir avec la fatigue (Boîte)

avec 1 CD audio

  • Audiolib

  • Paru le : 11/09/2013
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4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret d'accompagnement. Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit. La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez : techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil ; détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées ; retour au calme pour vous rendormir.
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.

Fiche technique

  • Date de parution : 11/09/2013
  • Editeur : Audiolib
  • ISBN : 978-2-35641-629-2
  • EAN : 9782356416292
  • Présentation : Boîte
  • Nb. de pages : 1 pages
  • Poids : 0.096 Kg
  • Dimensions : 13,8 cm × 18,8 cm × 0,5 cm

À propos de l'auteur

Biographie de Clarisse Gardet

Diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie et bioanalyse) et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris (individuels et groupes) et anime régulièrement des formations en entreprises. Fruit de ses expériences dans la quête d’une balance harmonieuse entre le corps et l’esprit, son enseignement accorde une importance essentielle aux techniques respiratoires, insiste sur la pratique régulière et propose des outils concrets à intégrer à sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle.
Clarisse Gardet - Dormez mieux ! - Pour en finir avec la fatigue. 1 CD audio
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