Clarisse Gardet - Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien. 1 CD audio

Télécharger des extraits

Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien (Boîte)

1 CD audio

Clarisse Gardet

Audiolib
Paru le : 15/02/2012

Plus d'un million de livres disponibles
Retrait gratuit en magasin
Livraison à domicile sous 24h/48h*
* si livre disponible en stock, livraison payante

16,00 €

Expédié sous 3 à 6 jours

ou

À retirer gratuitement en magasin U
entre le 24 avril et le 29 avril

E-books dès 14,45 €

E-book À partir de 14,45 €
- audio
  
  14,45 €

Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d’anxiété.Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser.Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives.Mobiliser vos ressources pour sortir d’un état d’abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez ; vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité.La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 15/02/2012
Editeur : Audiolib
ISBN : 978-2-35641-431-1
EAN : 9782356414311
Présentation : Boîte
Nb. de pages : 1 pages
Poids : 0.1 Kg
Dimensions : 13,8 cm × 18,8 cm × 1,0 cm

À propos de l'auteur

Résumé
Fiche technique
Auteur

Biographie de Clarisse Gardet

Diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie et bioanalyse) et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris (individuels et groupes) et anime régulièrement des formations en entreprises. Fruit de ses expériences dans la quête d’une balance harmonieuse entre le corps et l’esprit, son enseignement accorde une importance essentielle aux techniques respiratoires, insiste sur la pratique régulière et propose des outils concrets à intégrer à sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle.
Diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie et bioanalyse) et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris (individuels et groupes) et anime régulièrement des formations en entreprises. Fruit de ses expériences dans la quête d’une balance harmonieuse entre le corps et l’esprit, son enseignement accorde une importance essentielle aux techniques respiratoires, insiste sur la pratique régulière et propose des outils concrets à intégrer à sa vie quotidienne, personnelle et professionnelle.