Ariane Hébert - Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer.

Stress et anxiété. Stratégies et techniques pour les gérer

Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer (Broché)

Name: Stress et anxiété
Price: 18.1 EUR
Availability: Instock
Author: Ariane Hébert
ISBN: 9782897921699

Ariane Hébert

Mortagne (Editions de)
Paru le : 01/10/2020

D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions... > Lire la suite

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D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !

Fiche technique

Résumé
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Auteur

Date de parution : 01/10/2020
Editeur : Mortagne (Editions de)
ISBN : 978-2-89792-169-9
EAN : 9782897921699
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 178 pages
Poids : 0.27 Kg
Dimensions : 15,3 cm × 22,7 cm × 1,7 cm

À propos de l'auteur

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Auteur

Biographie d'Ariane Hébert

Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d'exercices de réflexion permettant à l'adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l'anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d'actualité!