Marie Amar et Philippe Amar - L'encyclopédie du Yoga - Postures passives, Pranayama, méditation.

L'encyclopédie du Yoga. Postures passives, Pranayama, méditation

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L'encyclopédie du Yoga - Postures passives, Pranayama, méditation (Broché)

Name: L'encyclopédie du Yoga
Price: 29.95 EUR
Availability: Instock
Author: Marie Amar
ISBN: 9782383381426

Marie Amar, Philippe Amar

Editions La Plage
Paru le : 08/02/2023

40 POSTURES Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément... > Lire la suite

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40 POSTURES Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs. 25 EXERCICES DE RESPIRATION Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions. 15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MEDITATION Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SEQUENCES DE PRATIQUE Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)