Julien Levy - Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir.

Yoga du soir. S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir

Télécharger des extraits

Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir (Broché)

Name: Yoga du soir
Price: 8.9 EUR
Availability: Instock
Author: Julien Levy
ISBN: 9782889531851

Julien Levy

Jouvence
Paru le : 15/05/2019

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer... > Lire la suite

Plus d'un million de livres disponibles
Retrait gratuit en magasin
Livraison à domicile sous 24h/48h*
* si livre disponible en stock, livraison payante

8,90 €

Expédié sous 3 à 6 jours

ou

À retirer gratuitement en magasin U
entre le 29 mai et le 3 juin

E-books dès 5,99 €

E-book À partir de 5,99 €
- Multi-format
  
  5,99 €
- ePub
  
  5,99 €

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise... La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ; 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 15/05/2019
Editeur : Jouvence
Collection : Mes petites bulles
ISBN : 978-2-88953-185-1
EAN : 9782889531851
Format : Poche
Présentation : Broché
Nb. de pages : 121 pages
Poids : 0.189 Kg
Dimensions : 13,0 cm × 17,5 cm × 1,2 cm

À propos de l'auteur

Résumé
Fiche technique
Auteur

Biographie de Julien Levy

Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d'acroyoga. Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose (Jiven Nithaya) et la peinture. Il est l'auteur, aux Editions Jouvence, de Yoga Vinyasa, Acroyoga : postures et principes de base et Acroyoga avec mon enfant.