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Yoga du soir - S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir

Name: Yoga du soir
Price: 5.99 EUR
Author: Julien Levy
ISBN: 9782889057245

Julien Levy

Éditions Jouvence
Paru le : 15/05/2019

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n'est pas votre... > Lire la suite

5,99 €

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- Jouvence - Mes petites bulles - 15/05/2019
  
  8,90 €

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n'est pas votre point fort et les graines germées pas votre tasse de thé ? Vous avez besoin d'un yoga doux à pratiquer avant d'aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous !La pratique assidue du Yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil apaisé.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme :· 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré.· 3 semaines pour décompresser, vous apaiser, trouver la sérénité.· 5 à 10 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 15/05/2019
Editeur : Éditions Jouvence
Collection : Mes petites bulles
ISBN : 978-2-88905-724-5
EAN : 9782889057245
Format : Multi-format
Nb. de pages : 128 pages

Caractéristiques du format Multi-format
- Pages : 128
Caractéristiques du format Mobipocket
- Protection num. : pas de protection
Caractéristiques du format ePub
- Protection num. : pas de protection
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- Protection num. : pas de protection

À propos de l'auteur

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Biographie de Julien Levy

Julien Levy découvre le yoga en 2004. Il est aujourd'hui enseignant certifié d'acroyoga et de yoga vinyasa, thérapeute corporel et formateur en massage thaïlandais. Il est aussi compositeur. La pratique de l'acroyoga réunit tout ce qu'il aime depuis l'enfance : le jeu, la connexion avec l'autre, la prise de confiance et de conscience, le mouvement et les défis d'équilibre.