Stéphanie Hausknecht - Ma boîte à outils sophro - compétition sportive - 50 exercices pratiques.

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Ma boîte à outils sophro - compétition sportive - 50 exercices pratiques (Broché)

Stéphanie Hausknecht

Books on Demand
Paru le : 25/09/2018

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Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer une compétition sportive. Ils permettent d'améliorer la concentration, de bien dormir, d'éliminer les tensions, d'évacuer le stress et de favoriser et d'accélérer la récupération. Ils s'utilisent à tout moment : lors de la préparation de la compétition, juste avant, pendant la compétition et après pour une meilleure récupération musculaire et psychologique.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 25/09/2018
Editeur : Books on Demand
ISBN : 978-2-322-16261-1
EAN : 9782322162611
Présentation : Broché
Nb. de pages : 96 pages
Poids : 0.11 Kg
Dimensions : 12,0 cm × 19,0 cm × 0,6 cm

À propos de l'auteur

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Auteur

Biographie de Stéphanie Hausknecht

Sophrologue et hypnothérapeute, j'ai été souvent sollicitée par des sportifs pour préparer des compétitions. Que ce soit à titre individuel ou pour des clubs lors de séances collectives afin de communiquer des outils simples et efficaces pour gérer le stress d'une compétition, améliorer les performances et accélérer la récupération.. Je souhaite aujourd'hui partager mon expérience et mettre à disposition des sportifs un ensemble de techniques simples et efficaces pour les aider à vivre leurs compétitions dans les meilleures conditions possibles..