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Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Name: Méditations guidées
Price: 8.99 EUR
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9782807362291

3e édition

Jon Kabat-Zinn

Claude Maskens

(Narrateur)

De Boeck supérieur
Paru le : 17/10/2023

« Méditer, c'est observer le corps et l'esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d'instant en instant, et les accepter... > Lire la suite

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- De Boeck supérieur - Cultiver la pleine conscience - 17/10/2023
  
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« Méditer, c'est observer le corps et l'esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d'instant en instant, et les accepter telles qu'elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde...
Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 17/10/2023
Editeur : De Boeck supérieur
Collection : Cultiver la pleine conscience
ISBN : 978-2-8073-6229-1
EAN : 9782807362291
Format : ePub
Nb. de pages : 64 pages

Caractéristiques du format ePub
- Pages : 64
- Taille : 3 209 Ko
- Protection num. : Contenu protégé
- Transferts max. : 6 copie(s) autorisée(s)
- Imprimable : Non Autorisé
- Copier coller : Non Autorisé

À propos de l'auteur

Résumé
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Auteur

Biographie de Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, Ph. D., est un enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995). Il est l'auteur du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), décrit dans "Au c?oeur de la tourmente, la pleine conscience".
Outre de nombreux articles scientifiques, il a écrit plusieurs livres à succès, parmi lesquels "Où tu vas, tu es : apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances" ; "L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience" ; "A chaque jour ses prodiges. Être parent en pleine conscience" (avec son épouse Myla) ; "Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux" (avec Williams, Teasdale et Segal). Claude Maskens, psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques et enseignante de yoga, forme à la pleine conscience dans le cadre d'un certificat proposé par l'Université libre de Bruxelles.
Elle est également superviseuse et offre des cycles de pleine conscience. Christophe Maurizio est psychiatre à l'hôpital Sainte Anne à Paris. Il est l'un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d'enseignement à l'Université Paris X, il est auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public. Claude Maskens, psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques et enseignante de yoga, forme à la pleine conscience dans le cadre d'un certificat proposé par l'Université libre de Bruxelles.
Elle est également superviseuse et offre des cycles de pleine conscience.