Cahier Ventre plat

Le programme pour retrouver une silhouette de rêve  !Vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ce petit ventre disgracieux qui vous empoisonne la vie  ? Vous voulez retrouver des belles courbes  ? Alors ce livre est fait pour vous  !  Dans ce cahier, découvrez plein d'astuces, de conseils minceur, de traitements doux et d'exercices à appliquer au quotidien pour chasser le petit bedon, quelle qu'en soit la cause  (petits bourrelets, ballonnements, troubles menstruels.).
Apprenez à bien digérerDécouvrez et cuisinez les aliments qui «  dégonflent  » pour vous préparer des assiettes «  ventre plat  »  !Usez sans modération des plantes bienfaisantes (tisanes, huiles essentielles, bourgeons)Apprenez à vous détendre et à rester zen, par des automassages ou des techniques de respiration. Le plus  : un programme d'exercices (cardio, abdos, gainage, stretching) pour affiner votre taille et tonifier vos abdos.    Hélène Comlan est naturopathe.
Outre ses consultations en cabinet ou à domicile, elle anime des ateliers ou des conférences en entreprise et en centre en remise en forme, ainsi que des cours de cuisine saine.