Florence Vertanessian de Boissoudy et Mazarine Vertanessian de Boissoudy - Relax : j'arrête d'être une mère parfaite - 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale.

Relax : j'arrête d'être une mère parfaite. 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale

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Relax : j'arrête d'être une mère parfaite - 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale (Broché)

Name: Relax : j'arrête d'être une mère parfaite
Price: 9.9 EUR
Availability: Instock
Author: Florence Vertanessian de Boissoudy
ISBN: 9782889531745

Florence Vertanessian de Boissoudy, Mazarine Vertanessian de Boissoudy

Sophie Lambda

(Illustrateur)

Jouvence
Paru le : 30/04/2019

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses... > Lire la suite

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La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise. Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée.
Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit. Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Date de parution : 30/04/2019
Editeur : Jouvence
Collection : Mon coach bien-être
ISBN : 978-2-88953-174-5
EAN : 9782889531745
Format : Poche
Présentation : Broché
Nb. de pages : 128 pages
Poids : 0.189 Kg
Dimensions : 17,5 cm × 13,0 cm × 1,2 cm

À propos des auteurs

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages aux Editions Jouvence dont le booste ma concentration, Relax'minute et Mon Cahier poche : le concentre mon attention pour mieux profiter de la vie. Mazarine Vertanessian de Boissoudy est journaliste et auteure. Elle travaille pour la presse féminine où elle collabore sur les rubriques psychologie et parentalité.
Elle écrit également pour les pages société de divers magazines jeunesse.