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Zéro sucre & IG bas, le déclic santé - Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité (Broché)

Bérengère Philippon

Sophie Dumont

(Photographe)

,

Delphine Lebrun

(Styliste)

,

Isabelle Jeuge-Maynart

(Directeur de publication)

,

Ghislaine Stora

(Directeur de publication)

  • Larousse

  • Paru le : 14/09/2022
Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère... > Lire la suite
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Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir. Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ? Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ? Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ? Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil ?
  • Date de parution : 14/09/2022
  • Editeur : Larousse
  • ISBN : 978-2-03-602557-8
  • EAN : 9782036025578
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 185 pages
  • Poids : 0.87 Kg
  • Dimensions : 20,4 cm × 26,7 cm × 2,2 cm
Si l'alimentation est la clé d'une bonne santé, il n'est pas toujours facile d'adopter les bonnes résolutions à cause de nos anciennes habitudes. Pourquoi surveiller l'index glycémique dans notre assiette, consommer moins de viande, végétaliser notre assiette, avoir une activité sportive, comment se motiver et éviter les craquages ? Bérengère explique tout de façon très simple et visuelle, donne ses astuces pour réussir et propose 100 recettes faciles, healthy et gourmandes pour tous les moments de la journée.

Biographie de Bérengère Philippon

Bérengère Philippon anime la page Instagram 0sucre_et_igbas ainsi qu'un blog du même nom. Après sa détox sucre réussie racontée dans ses deux premiers ouvrages vendus à plus de 100 000 exemplaires, elle se consacre désormais à ce qui est devenu la mission de sa vie : aider les autres à réussir leur rééquilibrage alimentaire.

Zéro sucre & IG bas, le déclic santé - Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité est également présent dans les rayons

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