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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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Sport - De la conscience gestuelle à la performance, par la méthode Feldenkrais (Broché)
23,50 €
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Résumé
Le sport va plus loin qu'un simple geste répétitif : il est, par nature, porteur de sensations à affiner pour améliorer les performances. Cette recherche, faite de perceptions et de mobilité, se réalise grâce à la Méthode Feldenkrais autour de mouvements doux, lents et progressifs. Ceux-ci permettent d'accroître tout à la fois la représentation mentale du geste sportif, sa fluidité et son efficacité.
Il s'agit d'un nouvel axe de développement qui augmente l'aisance et l'efficacité motrice. Dans cet ouvrage, l'auteur adapte la Méthode Feldenkrais pour la rendre transversale à toutes les formes de pratiques et de disciplines sportives, comme en témoigne le sommaire, ciblé par partie du corps.
Il s'agit d'un nouvel axe de développement qui augmente l'aisance et l'efficacité motrice. Dans cet ouvrage, l'auteur adapte la Méthode Feldenkrais pour la rendre transversale à toutes les formes de pratiques et de disciplines sportives, comme en témoigne le sommaire, ciblé par partie du corps.
Sommaire
- LECON 1 : APPRENDRE A APPRENDRE : COMMENT UTILISER CES LECONS ?
- LECON 2 : LIBEREZ VOTRE TETE DE LA NUQUE, ET VOS YEUX DE LA TETE
- LECON 3 : AMPLIFIEZ LES TORSIONS PAR VOTRE DOS
- LECON 4 : VARIEZ LE RYTHME DE VOTRE GESTUELLE SPORTIVE
- LECON 5 : ENGAGEZ VOS HANCHES DANS L'ACTION
- LECON 6 : MOBILISEZ VOTRE CAGE THORACIQUE
- LECON 7 : DYNAMISEZ VOS APPUIS AU SOL
- LECON 8 : AMELIOREZ VOTRE MOBILITE DU HAUT DU CORPS
- LECON 9 : ACTIVEZ TOUTE LA REGION DES EPAULES
- LECON 10 : CHOISISSEZ LA TENSION DE VOS MAINS ET DE VOS DOIGTS
- LECON 11 : RELIEZ VOS HANCHES ET VOS EPAULES
- LECON 12 : DEVELOPPEZ LA SOUPLESSE DU DOS
Fiche technique
- Date de parution : 22/01/2019
- Editeur : Amphora (Editions)
- Collection : Amphora training
- ISBN : 978-2-7576-0369-7
- EAN : 9782757603697
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 192 pages
- Poids : 0.485 Kg
- Dimensions : 17,0 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
L'éditeur en parle
Progressez, prenez conscience de votre corps et affinez votre perception des effets de vos gestes pour décupler vos capacités !
À propos de l'auteur
Biographie de Franck Koutchinsky
Coach de Fitness spécialisé dans les activités de remise en forme pour adultes, ancien sous-officier commando chargé des sports (Armée de l'air), Franck KOUTCHINSKY participa au lancement du magazine Jogging International et fut formateur et examinateur au Creps de Montry - Ile de France. Il dirige un club de sports à Paris et enseigne depuis plus de 30 ans la Méthode Feldenkraise, dont il a été le premier praticien français à écrire un livre.Sa longue expérience lui confère une expertise particulièrement reconnue dans le domaine de l'analyse gestuelle qu'il met, ici, au service de toutes les pratiques sportives.
Sport - De la conscience gestuelle à la performance, par la méthode Feldenkrais est également présent dans les rayons
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