Problème d'anxiété (Broché)

L 'anxiété est un véritable mal du siècle. C'est un état difficile à identifier avec précision, variable comme l'humeur, difficile à traiter aussi. Il est facile de chercher à y remédier en prenant des médicaments, mais ceux-ci, outre le danger d'accoutumance, n'en soignent pas les causes. Vous pouvez faire beaucoup pour améliorer votre état par vous-même, sans nécessairement recourir à des médicaments ni même à un psychothérapeute. Et les moyens sont parfaitement naturels. Vous pouvez modifier votre attitude face à vos peurs, désamorcer vos inquiétudes. Vous pouvez apprendre à mieux respirer pour combattre des réactions de panique ou diminuer votre stress. Vous pouvez apprendre à relaxer votre corps et votre esprit. Des dizaines de plantes, véritables " tranquillisants naturels ", peuvent vous aider. La clé de votre guérison est peut-être dans votre mode de vie même. En changeant des habitudes alimentaires, en dormant mieux, en faisant de l'exercice, il est possible que vous arriviez à maîtriser beaucoup mieux votre anxiété, du moins à faire en sorte qu'elle ne perturbe plus vos activités et vos relations sociales. Vous serez ainsi beaucoup plus en mesure de profiter de la vie.