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Le nouveau succès de Joël Dicker
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Pop pilates (Broché)
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Résumé
Au fil des saisons, suivez le programme pop pilates et bien-être qui va sculpter votre corps. Cassey Ho, coach plébiscitée sur les réseaux sociaux, vous donne les clés d’une motivation sans faille et vous propose des cours de pop pilates faciles à mettre en oeuvre au quotidien : plus de 100 exercices. Le pop pilates est une méthode de musculation en douceur qui associe le pilates traditionnel à des exercices de musculation sur tapis.
L’objectif est d’améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale. Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.
L’objectif est d’améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale. Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.
Fiche technique
- Date de parution : 01/11/2019
- Editeur : Hachette Pratique
- ISBN : 555-2-01-396488-6
- EAN : 5552013964886
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 256 pages
- Poids : 0.78 Kg
- Dimensions : 17,0 cm × 22,5 cm × 2,3 cm
À propos de l'auteur
Biographie de Cassey Ho
Depuis 2009, la Californienne Cassey Ho a développé sa chaîne Youtube d’exercices de pilates et de conseils nutritionnels. En moins de cinq ans, elle a dépassé le cap du million d’abonnés. Diplômée en biologie, elle est devenue la reine du social fitness aux Etats-Unis et a obtenu un Shorty Award dans cette catégorie (récompenses pour les personnalités des réseaux sociaux).Pop pilates est également présent dans les rayons
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