Nage sauvage (Broché)

Que ce soit dans l'océan, des lacs isolés, des criques ou des jetées, cette pratique apporte un réel gain physique et mental. Dans Nage sauvage, Helena Kubicek Boye - psychologiste et nageuse hivernale chevronnée - explore : -les stratégies mentales à mettre en place pour outrepasser les températures froides, -quelques réflexions sur l'équipement nécessaire, -les techniques pour regagner rapidement sa chaleur corporelle après la nage.
Et si vous n'osez toujours pas vous y mettre, dîtes-vous que ces bains froids sont une manière naturelle de renforcer et de rallonger votre vie !