Mon happy running - 4 semaines pour courir avec le sourire ! (Broché)

Le happy running, c'est courir pour son propre bien-être afin de se faire du bien à soi, et à personne d'autre. Peu importe la météo, la saison ou le lieu, il y a toujours de bonnes raisons pour enfiler ses chaussures de course à pied ! Vous allez adorer revenir chez vous après une bonne sortie avec ce sentiment de bonne fatigue, l'esprit plus léger, quelques anecdotes à raconter et bien sûr, avec le sourire ! Voici mon programme de 4 semaines pour attraper la happy running philosophie : - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ; - des séances adaptées et fun pour progresser en douceur ; - des conseils récupération, motivation, nutrition et lifestyle.
Le tout, avec un max de bonne humeur !