Méditation pour débutants - Techniques pour développer sa conscience, son attention et sa capacité à se relaxer (Broché)

Certaines personnes croient que l'apprentissage de la méditation exige des années d'apprentissage. En fait, c'est un état de conscience naturel qui peut se développer en y consacrant quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables ! Développez votre concentration ; Apprenez à fixer votre attention ; Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ; Comprenez vos processus de pensée ; Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ; Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ; Définissez vos buts et vos aspirations et libérez-vous de vos peurs ; Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.