Les mensonges du fitness - + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé (Broché)

Bienvenue sur le 1er livre francophone qui remettra toutes vos connaissances de la nutrition et de l'entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness. Un côté autant percutant & insolent que complexe & vulgarisé qui permettra à tout le monde de démystifier et comprendre les fausses croyances ancrées dans nos pensées pour avancer de manière optimale, sans "bullshit".
Perdre du gras de manière efficace ? Prendre du muscle rapidement ? Ne plus être malade ? Un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes à privilégier ? Le sucre est-il si mauvais ? Acides gras essentiels ? Protéines ? Viande ? Produits laitiers ? Oeufs ? Cholestérol ? Compléments ? Jeûne ? Lumière rouge ? Sommeil ? Stress ? Les réponses à toutes les questions que vous vous êtes toujours posées. Brillez en société grâce à la mine d'or d'informations controversées que contient cet ouvrage.
Trois chapitres, un quiz de connaissances actuelles à refaire à la fin de la lecture du livre, un espace "motivation & conseils à emporter" à la fin avec des citations sur des pages à découper et à coller partout où la motivation se fait ressentir, des conseils de nutrition type "liste de courses" à coller au frigo.