Le massage chinois Tui Na - Apprendre à masser pour faire du bien (Broché)

Apprenez à masser pour faire du bien ! Ce livre divisé en deux parties, vous guidera à travers l'art du massage chinois. Facile à apprendre, il est pratiqué depuis des milliers d'années pour rétablir l'équilibre énergétique du corps. Vous découvrirez dans un premier temps, 40 massages à votre portée, avec leurs techniques et bienfaits. Parmi eux, rapides et faciles à pratiquer : La caresse, pratiquée sur le dos, est une technique de relaxation musculaire qui utilise la pulpe des doigts et la base de la paume afin d'effectuer des pressions légères et douces.
Le pétrissage, pratiqué sur les épaules et le dos, vise à activer la circulation sanguine, détendre les muscles et réduire les adhérences des tissus mous. Cette technique implique l'utilisation des pouces et des autres doigts afin de saisir et tirer les muscles vers le haut. Dans un second temps, ce livre vous enseignera comment pratiquer le massage pour soulager 30 pathologies du quotidien. Parmi elles, l'insomnie, le rhume et la grippe, les constipations et douleurs abdominales...
etc. En apprenant les bases du massage chinois, vous serez en mesure de prendre soin de vous-même et de votre entourage, car il est accessible à tous et bénéfique pour notre bien-être général. Le petit plus ? Chaque exemple est illustré par des photos de l'auteur réalisant lui-même ces massages.