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Le nouveau succès de Joël Dicker
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La Méthode Pilates pour les Nuls (Broché)
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Résumé
Un programme d'exercices adaptés à vos besoins ! Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur. Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.
Fiche technique
- Date de parution : 25/08/2022
- Editeur : First
- Collection : Poche pour les Nuls
- ISBN : 978-2-412-07817-4
- EAN : 9782412078174
- Format : Poche
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 320 pages
- Poids : 0.385 Kg
- Dimensions : 13,2 cm × 19,0 cm × 1,8 cm
À propos de l'auteur
Biographie d'Ellie Herman
Ellie Herman dirige deux centres Pilates, l'un à San Francisco et l'autre à Oakland, en Californie. Dans ses centres, elle associe la méthode Pilates à l'acupuncture et à d'autres techniques de travail corporel afin de permettre à ses élèves de (re)trouver leur bien-être.Du même auteur
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