Etre bien dans sa peau (Broché)

Name: Etre bien dans sa peau
Price: 16.23 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Windy Dryden
ISBN: 9782890008519

Windy Dryden

Erika Duchesne

(Traducteur)

Broquet
Paru le : 09/05/2007

L'acceptation de soi, c'est l'art de s'accepter avec tous ses défauts, avec ses forces comme avec ses faiblesses, au lieu de constamment chercher à... > Lire la suite

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L'acceptation de soi, c'est l'art de s'accepter avec tous ses défauts, avec ses forces comme avec ses faiblesses, au lieu de constamment chercher à changer ou à s'améliorer. Cette attitude est liée directement au bonheur, car si vous n'acceptez pas la personne que vous êtes, vous ne pouvez pas devenir véritablement heureux et bien dans votre peau.

Sommaire

Résumé
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Fiche technique
Auteur

- Avez-vous une faible estime de vous-même ? L'importance de l'acceptation de soi inconditionnelle
- Préciser vos problèmes et établir vos objectifs
- Analyser vos problèmes d'auto-dévalorisation avec le modèle ABC
- Remettre en question vos croyances
- Renforcer votre conviction à l'égard de vos croyances saines
- Agir en accord avec vos croyances saines
- Développer une vision réaliste de vous-même et de vos expériences
- Vous engager à maintenir et à développer la philosophie de l'acceptation de soi

Fiche technique

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Fiche technique
Auteur

Date de parution : 09/05/2007
Editeur : Broquet
Collection : Guide de survie
ISBN : 978-2-89000-851-9
EAN : 9782890008519
Présentation : Broché
Nb. de pages : 222 pages
Poids : 0.33 Kg
Dimensions : 15,0 cm × 20,0 cm × 1,3 cm

À propos de l'auteur

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Fiche technique
Auteur

Biographie de Windy Dryden

Windy Dryden, professeur d'études psychothérapiques et auteur de nombreux livres consacrés a l'épanouissement personnel, propose des techniques étonnamment pratiques, réalistes et directes pour aider tous ceux qui désirent se libérer de sentiments d'anxiété, de doute ou de malaise. L'auteur présente les récits de plusieurs personnes qui ont vu son approche fonctionner pour eux. Il donne également des exemples vous permettant de mettre ses idées en pratique afin d'effectuer des changements réels et positifs dans votre vie.