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En finir avec les troubles du sommeil (Broché)
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Résumé
Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves... Agir avec des solutions concrètes et efficaces : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et au médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter...
Fiche technique
- Date de parution : 23/03/2022
- Editeur : Larousse
- Collection : Allo Docteurs
- ISBN : 978-2-03-601827-3
- EAN : 9782036018273
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 143 pages
- Poids : 0.415 Kg
- Dimensions : 18,1 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
L'éditeur en parle
Vie bien remplie, stress du quotidien, influence des écrans...faites-vous partie des 35ù des Français qui souffrent de troubles de sommeil . Heureusement, ce n'est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pour ête en forme sur le plan physique comme mental. Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques.
À propos de l'auteur
Biographie de Cécile Guéry Riquier
Cécile Guéry Riquier est journaliste santé depuis plus de 15 ans. Après avoir travaillé pour Le Magazine de la santé, diffusé sur France 5, elle est aujourd'hui réalisatrice de documentaires et de reportages.Du même auteur
En finir avec les troubles du sommeil est également présent dans les rayons
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