Du stress au zen sans médicaments tueurs (Broché)

Comment gérer son stress professionnel et privé ? Voici des principes qui vous permettront de le réduire et de le contrôler, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie : physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil... ; mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! ; spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l'Avoir et l'Etre...
Et aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Ce livre contient : un test d'autodiagnostic pour évaluer votre prédisposition au stress et au zen un plan d'action.