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Devenez votre propre psy (Broché)

  • Allary

  • Paru le : 14/10/2021
Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis... > Lire la suite
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Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie. Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute.
Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives. Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones. A l'inverse d'un livre de développement personnel, il ne s'appuie pas sur une méthode unique, miracle, mais emprunte aux théories validées en neurosciences les outils pratiques les plus adaptés à chaque situation.
Le travail sur vous commence ici : devenez votre propre psy et libérez-vous enfin de vos entraves ! Un ouvrage conçu pour le grand public, les thérapeutes et les étudiants en psychologie.

Fiche technique

  • Date de parution : 14/10/2021
  • Editeur : Allary
  • ISBN : 978-2-37073-381-8
  • EAN : 9782370733818
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 394 pages
  • Poids : 0.425 Kg
  • Dimensions : 14,5 cm × 21,6 cm × 2,7 cm

À propos des auteurs

Anne-Hélène Clair est docteure en neurosciences et psychologue à l'Institut du cerveau de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Vincent Trybou est psychologue et psychothérapeute, spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, il exerce au CTAH (Centre des troubles anxieux et de l'humeur).
Vincent Trybou et Anne-Hélène Clair - Devenez votre propre psy.
Devenez votre propre psy
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