Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen - Débranchez votre mental !.

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Débranchez votre mental ! (Broché)

Name: Débranchez votre mental !
Price: 7.8 EUR
Availability: Instock
Author: Jean-Christophe Seznec
ISBN: 9782290224885

Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen

Ilios Kotsou

(Préfacier)

J'ai lu
Paru le : 16/06/2021

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques... > Lire la suite

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Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Date de parution : 16/06/2021
Editeur : J'ai lu
Collection : J'ai lu Bien-être
ISBN : 978-2-290-22488-5
EAN : 9782290224885
Format : Poche
Présentation : Broché
Nb. de pages : 345 pages
Poids : 0.226 Kg
Dimensions : 11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

À propos des auteurs

Résumé
Fiche technique
Auteurs

Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (Le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies comportementales et cognitives et l'ACT, il enseigne la pleine conscience à l'université de Metz et à celle du Kremlin-Bicétre. Cocréateur de l'association "S'asseoir ensemble", il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi.
Sophie Le Guen est médecin généraliste, nutritionniste, phytothérapeute et directrice du cabinet conseil de Santé. Elle est experte en solutions innovantes pour l'éducation à la santé et milite en faveur de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.