Marie-Claire Bouthors et Alain Chevalier-Beaumel - Comment mieux gérer son stress ? - Explications, méthodes & conseils.

Comment mieux gérer son stress ? - Explications, méthodes & conseils (Broché)

Name: Comment mieux gérer son stress ?
Price: 8.9 EUR
Availability: Instock
Author: Marie-Claire Bouthors
ISBN: 9782867395093

Marie-Claire Bouthors, Alain Chevalier-Beaumel

Puits Fleuri (Editions du)
Paru le : 10/04/2014

Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de... > Lire la suite

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Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.
Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.