Christophe Geoffroy - Coachez votre corps - 200 exercices et programmes pour être en forme.

Coachez votre corps - 200 exercices et programmes pour être en forme (Broché)

Name: Coachez votre corps
Price: 30 EUR
Availability: Instock
Author: Christophe Geoffroy
ISBN: 9791090653023

2e édition

Christophe Geoffroy

Paul Alart

(Préfacier)

Christophe Geoffroy
Paru le : 02/12/2013

Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez... > Lire la suite

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Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin. Mais pour cela vous avez sans doute besoin d'un guide, d'un coach ou de recettes ! Ce livre a précisément pour objectif d'accompagner votre démarche.
Il apporte les conseils nécessaires pour : bien bouger ; entretenir ou renforcer votre corps d'une manière simple et efficace, sans l'abîmer ; mieux vous alimenter ; optimiser la récupération après un effort physique. Grâce à leur diversité, ces recommandations vous permettront de devenir maître et responsable de votre corps. 200 exercices et programmes élaborés par votre "kiné-coach".

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
Auteur

Date de parution : 02/12/2013
Editeur : Christophe Geoffroy
Collection : Sport +
ISBN : 979-10-90653-02-3
EAN : 9791090653023
Présentation : Broché
Nb. de pages : 365 pages
Poids : 0.836 Kg
Dimensions : 17,0 cm × 22,0 cm × 2,1 cm

À propos de l'auteur

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Auteur

Biographie de Christophe Geoffroy

Christophe Geoffroy est kinésithérapeute du sport attaché à l'équipe de France de football, intervenant universitaire en préparation physique et fondateur du concept Kiné form & santé, dont le but est de vulgariser la prise en charge du corps et les conseils de prévention, d'entraînement et de bien-être. Ce présent ouvrage s'inscrit dans cette démarche.