Apprivoisez sereinement vos émotions (Broché)

Comment faire pour ne plus subir vos émotions et comment réagir face à celles des autres ? Xavier Cornette de Saint Cyr vous aide à apprivoiser vos émotions et à ne plus être submergé par elles. En les accueillant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie. Découvrez dans ce petit guide comment : Reconnaître et comprendre le mécanisme des émotions primaires (joie, colère, peur et tristesse) ; Augmenter votre intelligence émotionnelle pour faciliter vos relations ; Apprivoiser votre hypersensibilité ou hyperémotivité ; Retrouver durablement un bon équilibre émotionnel.