Apprivoisez sereinement vos émotions

Chaque jour, nous ressentons de nombreuses émotions différentes, mais la plupart du temps, nous sommes submergés par elles. Xavier Cornette de Saint Cyr propose un petit guide indispensable pour tout comprendre de nos émotions et réussir à les apprivoiser. Quels sont nos besoins fondamentaux ? Que disent réellement nos émotions ? Comment faire pour ne plus les subir ? Et comment réagir face aux émotions des autres quand elles nous touchent ? En lisant ce livre, vous comprendrez tout du mécanisme des émotions et de leur langage secret.
En acceptant nos émotions, en les reconnaissant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie et apaisée. Un livre riche en exercices simples à réaliser chaque jour pour retrouver un équilibre émotionnel durable.  Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en Intelligence relationnelle, psychopraticien et auteur. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne les personnes en quête de mieux-être.
Il est l'auteur de La loi d'attraction et de Vivre la sagesse toltèque.