Alain Héril est metteur en scène, comédien et sophrologue. Il intègre cette triple compétence dans l'animation de stages auprès de comédiens, amateurs et professionnels. Dominique Mégrier est comédienne et enseignante de théâtre. Ils ont co-animé pendant plus de 10 ans des stages dont les exercices de ce livre forment la base.