50 exercices pour affiner sa silhouette (Broché)

Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute. 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras). Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette. Des conseils d'alimentation et de diététique.