12 semaines pour maigrir (Broché)

Apprenez à compter et à chasser les calories avec ce guide de nutrition pratique, enrichi d'une sélection de recettes, conçu pour s'adapter à tous les modes de vie et vous aider à mincir durablement, en seulement 12 semaines. Une liste d'aliments courants classés par caté- gories, accompagnés de leur valeur énergétique, une sélection de recettes basses calories, une introduction à b pratique de différentes activités physiques...
Ce guide vous propose un programme minceur alliant plaisir et performance, pour retrouver votre poids de forme en douceur.