100 % concentration - La méthode pour rester focus, développer sa productivité et gagner du temps pour soi (Broché)

Dans un univers professionnel aux multiples sollicitations, où les mails et les réunions en visio se multiplient, où les écrans et les réseaux sociaux deviennent de plus en plus envahissants, comment retrouver sa pleine capacité d'attention, apprendre à se recentrer et gagner en efficacité et en bien-être ? Réveillez la puissance de votre concentration et découvrez comment surmonter les défis de notre monde moderne en développant une attention inébranlable.
Ce livre vous enseignera, pas à pas, comment favoriser la déconnexion, basculer dans le flow cérébral et maintenir vos progrès sur le long terme. Une méthode simple et concrète émaillée de témoignages d'experts (neuroscientifiques, psychologues...) que vous pourrez découvrir à votre rythme. En explorant le pouvoir de l'attention, vous pourrez favoriser la pleine conscience et retrouver le chemin vers une vie d'épanouissement.
L'auteur vous livrera également quelques clés pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit à travers les secrets d'une bonne respiration et des routines de bien-être sur le long terme.