Marlène Schiappa et Cédric Bruguière - J'arrête de m'épuiser ! - 21 jours pour prévenir le burn-out.

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J'arrête de m'épuiser ! - 21 jours pour prévenir le burn-out (Broché)

Marlène Schiappa, Cédric Bruguière

Eyrolles
Paru le : 12/02/2015

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Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out

Fiche technique

Résumé
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Auteurs

Date de parution : 12/02/2015
Editeur : Eyrolles
Collection : J'arrête de...
ISBN : 978-2-212-55853-1
EAN : 9782212558531
Présentation : Broché
Nb. de pages : 225 pages
Poids : 0.34 Kg
Dimensions : 15,2 cm × 19,0 cm × 1,4 cm

À propos des auteurs

Résumé
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Auteurs

Fondatrice de «Maman travaille», Marlène Schiappa milite auprès des pouvoirs publics pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Elle anime des conférences et ateliers sur la prévention de l'épuisement. Elle a publié plusieurs ouvrages, dont le best-seller Les 200 astuces de Maman travaille et Pas plus de quatre heures de sommeil. Mère de deux enfants, elle est adjointe au Maire du Mans.
Cédric Bruguière est manager carrières dans une grande entreprise française. Spécialiste du développement des compétences, il a publié de nombreuses fiches conseils et chroniques pour des ouvrages et médias spécialisés.