Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et... > Lire la suite
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Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes. Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures. Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
Vincent Rollo pratique l'escalade de bloc depuis ses 15 ans. Il est le youtubeur escalade de référence en France avec sa chaîne Vincent Grimpe. Il aide les grimpeurs et grimpeuses à progresser tout en s'amusant.
Le guide de l'escalade de bloc - 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils est également présent dans les rayons