Techniques du bonheur quotidien - Comment vivre sans tensions

Accéder au bonheur, n'est-ce pas le rêve plus ou moins conscient de la plupart de nos contemporains ? Mais cet objet de désir ne paraît-il pas, généralement, aussi lointain qu'inaccessible ? Plutôt que d'y aspirer de manière abstraite, pourquoi ne le mettriez-vous pas en pratique dès aujourd'hui ? Cet ouvrage ne propose pas des recettes miracle du « bonheur », mais la possibilité - pour les hommes d'aujourd'hui - d'accéder aisément et rapidement à une certaine forme de décontraction et, par là même, à la sérénité.
Parallèlement à une série de réflexions sur le sens réel du mot « bonheur », sur sa place dans le monde actuel, et sur la portée qu'il peut avoir dans notre vie quotidienne, l'auteur vous invite à de nombreux exercices pratiques : technique de respiration, lecture de textes, suggestions de dessins, thèmes de méditation, programme de « retraite ». Cet ouvrage s'adresse aux hommes et aux femmes qui désirent assumer pleinement leur vie personnelle et professionnelle, en triomphant de l'anxiété ou de l'angoisse qui, souvent, les accable.