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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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Résumé
La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout.
Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t'offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien.
Si, grâce à ceci, tu prends l'habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main - même les jours les plus difficiles.
Fiche technique
- Date de parution : 18/12/2019
- Editeur : De Boeck Supérieur
- Collection : Hors collection Psychologie/Pé
- ISBN : 978-2-8073-2521-0
- EAN : 9782807325210
- Format : ePub
- Nb. de pages : 224 pages
- Caractéristiques du format ePub
- Pages : 224
- Taille : 2 012 Ko
- Protection num. : Contenu protégé
À propos des auteurs
Gina Biegel est thérapeute, chercheuse et écrit sur des sujets liés au bien-être, à la pleine conscience, et qui aident les adolescents et les jeunes adultes à gérer leur stress.
Spécialiste en développement personnel, Marion McGuinness est autrice et traductrice en langue anglaise depuis
plusieurs années. Elle a notamment traduit "En mode ado, je gère !" (garçon et fille) et est autrice du "Tour du monde du bonheur" chez De Boeck Supérieur (2019).
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