Ma bible de l'index glycémique

Le guide de référence de la révolution index glycémiqueL'Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L'IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé ! Au programme :- Les grands principes de l'IG : une assiette riche en fibres, protéines et bons gras pour contrôler son équilibre hormonal et protéger son cour, son cerveau, ses yeux...- Les 35 raisons IG de pratiquer une activité physique.- De A comme agar-agar à Y comme yaourt, découvrez les 23 meilleurs aliments IG et comment les préparer.- Enfants, adultes, femmes enceintes, seniors : à chaque âge ses bienfaits IG.- Diabète, hypertension, cholestérol, intolérance au gluten...
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