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Le grand livre du régime Okinawa

  • Éditions Leduc

  • Paru le : 11/01/2013
Les secrets pour vivre mieux et plus longtempsLes habitants d'Okinawa détiennent le record mondial de longévité. En première partie de ce livre, découvrez... > Lire la suite
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Les secrets pour vivre mieux et plus longtempsLes habitants d'Okinawa détiennent le record mondial de longévité. En première partie de ce livre, découvrez pourquoi et comment ils sont mieux protégés contre le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, les micro-inflammations, et même les rides et les douleurs articulaires. En seconde partie, appliquez pas à pas le mode d'emploi pour les imiter :- Tous les aliments à favoriser (ail, algues, carotte, citron, chou, crevettes, épices, konjac, noix, soja, thé...) et ceux à éviter.- Des menus et recettes 100 % adaptés à nos habitudes françaises.- Les bons réflexes du matin au soir (amis, vie sociale, travail, zen, méditation...).- Un programme coaching sur 30 jours du saut du lit jusqu'au coucher. Adoptez l'Okinawa attitude pour vivre mieux et plus longtemps : thé vert-pain aux noix, compote, poulet au gingembre, patates douces, crème geisha à la mangue, lentilles corail aux crevettes sautées, riz au lait, sushis faciles...
Des menus gourmands et express, avec la liste des courses, des conseils et astuces. « Si vous avez l'intention de battre des records de longévité en conservant une santé de fer, ce livre est fait pour vous. Okinawa est une véritable bible nutritionnelle prêchant le plaisir, le goût, le bien-être... et la bonne humeur. » - Côté santé

Fiche technique

  • Date de parution : 11/01/2013
  • Editeur : Éditions Leduc
  • Collection : Le grand livre
  • ISBN : 978-2-84899-939-5
  • EAN : 9782848999395
  • Format : ePub
  • Nb. de pages : 320 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 320
    • Taille : 4 497 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

À propos des auteurs

Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition et médecines douces. Présidente de l'Association Danièle Festy, elle est également maître-praticien en aromathérapie et praticien en aromathérapie cosmétique. Elle signe la rubrique « Le mouvement qui soigne » du magazine Rebelle-Santé depuis plusieurs années. Elle est également l'autrice de nombreux ouvrages, aux éditions Leduc et Mosaïque-Santé. Carole Garnier est journaliste à Saveurs.
Elle est l'auteure de nombreux livres de référence sur l'alimentation santé aux éditions Leduc.
Anne Dufour et Carole Garnier - Le grand livre du régime Okinawa.
Le grand livre du régime Okinawa
12,99 €
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