La charge émotionnelle - Comment s'en libérer

Vous aussi, vous connaissez cette petite voix qui lorsqu'une situation vous déplaît vous murmure «  allez, on ne va pas en faire une maladie, prends un peu sur toi  !  ».  Fruit d'un trop-plein d'émotions non verbalisées, la charge émotionnelle se manifeste soit par des réponses somatiques : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, maladies. soit par une perte très nette d'estime de soi.
Mais pourquoi s'interdit-on d'exprimer ce que l'on ressent  ?  Avec de nombreux cas, Christèle Albaret décrypte les mécanismes qui conduisent à réprimer nos émotions et fournit des outils pour se libérer en douceur des émotions toxiques.