J’ose être qui je suis - Mes 20 chemins de transformation

Vous avez le sentiment d'être saturé, à bout ? Vous vous sentez coincé dans votre vie, votre travail, vos relations ? Vous n'en pouvez plus ? Vous avez l'impression de passer à côté de vous-même ? Cela se manifeste peut-être par de la tristesse, de la colère, du stress, des addictions, certaines douleurs aiguës ou chroniques, etc. Ces signaux, envoyés par votre corps, peuvent produire le déclic nécessaire pour entamer un processus de transformation. Ce livre vous invite à faire l'expérience de ce processus.
À travers les 20 pratiques qu'il propose, vous apprendrez à écouter votre corps, à vous rencontrer, à vous poser au coeur de vous-même et de l'existence. Vous emprunterez des chemins qui transformeront, au fur et à mesure, les idées, peurs, émotions et énergies qui vous bloquent. Une méthode singulière qui vous emmène à la rencontre de vous-même pour vous révéler enfin ! L'approche de Catherine Barry s'inspire des formations qu'elle a suivies depuis plus de trente ans, notamment de médecine générale (cinq années d'études), de médecine traditionnelle chinoise, de sophrologie, de coaching en entreprise ; l'hypnose médicale et thérapeutique telle que transmise par François Roustang ; et la méditation telle que les maîtres de la tradition tibétaine la lui ont enseignée.
De 1997 à 2007, elle a par ailleurs présenté Voix bouddhistes, première émission hebdomadaire consacrée au bouddhisme en Europe. Retrouvez-la sur son site Internet : wwww.catherine-barry.fr