Au cœur du yoga - Sept rencontres pour écouter son corps

Michelle GEORGET Bernard BAUDRY Les sept leçons de yoga proposées dans ce livre sont des exemples de « rencontres » prises parmi un travail suivi de trois années, en cours particuliers d'une heure. Bernard BAUDRY ayant subi deux infarctus à l'âge de trente six ans, a été amené à faire du yoga sur les conseils du corps médical. Il a rencontré Michelle GEORGET, professeur de yoga diplomée, qui poursuit ses recherches sur le yoga et la voix depuis une quinzaine d'années.
Ensemble, ils nous proposent de partager les moments représentatifs d'une expérience vécue. Ce livre ne prétend donc pas présenter une technique détaillée du yoga, mais plutôt de proposer quelques supports de réflexion et exemples de scéances possibles, en fonction d'un état spécifique du pratiquant, comme la fatigue, la nervosité, l'angoisse, le manque de confiance... Nulle nécessité d'avoir eu des problèmes cardiaques pour connaître ou reconnaître ces différents états ! Ainsi, chacun pourra utiliser ce livre comme une invitation à se découvrir à travers différents thèmes proposés, comme une aide à organiser une séance.
Parallèlement un enseignement demeure évidemment souhaitable avec un professeur. Notre corps nous raconte beaucoup de choses, encore faut-il apprendre à l'écouter. C'est cette approche, cet apprentissage de l'écoute que ce livre nous propose.