Menu
Mon panier

En cours de chargement...

Recherche avancée
  • Télécharger des extraits

Mon cahier musculation - Homme

Fabien Menguy

Isabelle Maroger

(Illustrateur)

,

Olivier Baudry

(Illustrateur)

  • Solar

  • Paru le : 04/03/2021
La collection capsule Mon cahier pour les garçons ! Avec Mon cahier Musculatation, les garçons musclent tout leur corps, en entier et zone par zone,... > Lire la suite
4,99 €
E-book - ePub
Vérifier la compatibilité avec vos supports
La collection capsule Mon cahier pour les garçons ! Avec Mon cahier Musculatation, les garçons musclent tout leur corps, en entier et zone par zone, pour de beaux muscles visibles et galbés ! Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle.
Objectif : un corps sec, des muscles visibles ! Au programme : Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté. De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif. Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature.
Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps ! 3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement. Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !

Fiche technique

  • Date de parution : 04/03/2021
  • Editeur : Solar
  • ISBN : 978-2-263-17574-9
  • EAN : 9782263175749
  • Format : ePub
  • Nb. de pages : 122 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages : 122
    • Taille : 31 306 Ko
    • Protection num. : Contenu protégé

À propos de l'auteur

Biographie de Fabien Menguy

Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sour, son chien et son chat... Ça lui a réussi puisqu'elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l'école Émile Cohl de Lyon. Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic.
Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. . Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.
Fabien Menguy - Mon cahier musculation - Homme.
Mon cahier musculation. Homme
Fabien Menguy
4,99 €
Haut de page