Marc Pérez et Alix Lefief-Delcourt - Ma bible de l'ostéo-gym.

Ma bible de l'ostéo-gym (Broché)

Name: Ma bible de l'ostéo-gym
Price: 24 EUR
Availability: Instock
Author: Marc Pérez
ISBN: 9791028515669

Marc Pérez, Alix Lefief-Delcourt

Giovanni Asero

(Préfacier)

Leduc.S Pratique
Paru le : 27/08/2019

Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne... > Lire la suite

Plus d'un million de livres disponibles
Retrait gratuit en magasin
Livraison à domicile sous 24h/48h*
* si livre disponible en stock, livraison payante

24,00 €

En stock

ou

À retirer gratuitement en magasin U à partir du 12 juin

Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne donne des résultats rapides. Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous. Quels que soient votre âge, votre état de santé et les motifs qui vous incitent à prendre soin de votre condition physique, vous pratiquerez l'ostéo-gym sans risque grâce aux nombreux conseils et exercices proposés.
Vous pourrez ainsi établir votre programme personnel et préserver votre santé plus longtemps.

Fiche technique

Résumé
Fiche technique
L'éditeur en parle
Auteurs

Date de parution : 27/08/2019
Editeur : Leduc.S Pratique
Collection : Ma bible
ISBN : 979-10-285-1566-9
EAN : 9791028515669
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 407 pages
Poids : 0.733 Kg
Dimensions : 19,0 cm × 23,0 cm × 2,0 cm

L'éditeur en parle

Résumé
Fiche technique
L'éditeur en parle
Auteurs

Dans cette bible : Les bases de l’ostéo-gym : les automassages, les étirements, les raccourcissements, le renforcement musculaire, les mobilisations, le gainage... Les bonnes postures (assise, allongée, au bureau...) et les routines quotidiennes (porter des charges lourdes, faire le ménage, s’occuper d’un bébé...) à adopter. L’ostéo-gym du système locomoteur : cervicales, épaules, dorsales, lombaires, genoux...
Les bons réflexes et les exercices à pratiquer. L’ostéo-gym du visage, pour combattre les signes du temps ; l’ostéo-gym des yeux, pour une meilleure vision ; l’ostéo-gym de la bouche et de la sphère ORL, pour une prévention efficace. Sans oublier l’ostéo-gym viscérale : cage thoracique, abdomen et périnée.

À propos des auteurs

Résumé
Fiche technique
L'éditeur en parle
Auteurs

Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport. Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est spécialiste de la santé naturelle. Ensemble, ils ont écrit Ostéo-gym, les postures qui soignent et Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie, parus aux éditions Leduc.s.