Sylvie Royant-Parola - Comment retrouver le sommeil par soi-même.

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Comment retrouver le sommeil par soi-même (Broché)

Name: Comment retrouver le sommeil par soi-même
Price: 8.5 EUR
Availability: Instock
Author: Sylvie Royant-Parola
ISBN: 9782415008901

Sylvie Royant-Parola

Odile Jacob (éditions)
Paru le : 02/05/2024

- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s'appuie... > Lire la suite

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- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s'appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? - Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l'insomnie.
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