Yin yoga : mon yoga douceur - Une méthode douce, aussi simple qu'efficace (Broché)

Vous connaissez bien entendu déjà le yoga mais connaissez-vous le Yin Yoga ? Cette discipline qui provient d'une tradition taoïste ancienne propose de vivre en harmonie avec le rythme de la nature en régulant notamment la circulation de l'énergie. C'est une approche douce aidant le corps et l'esprit à traiter certains maux. Par des exercices simples et une respiration adaptée, entrez dans un univers bienveillant et libérateur.
Grâce à plusieurs postures statiques, qu'il convient de tenir pendant quelques minutes, revisitez les cinq éléments de la culture taoïste chinoise (terre, métal, eau, bois et feu) et entrainez votre corps vers le calme et le lâcher prise. Suivez les nombreuses séances de Yin Yoga présentées en photos et renouer avec votre corps, afin d'entrer dans une belle énergie !