Manuel de lâcher prise

Indications Dans quels cas lire ce livre ? - Vous vous reprochez de ne pas savoir retenir votre colère en certaines occasions. - Vous cherchez tant bien que mal à ne pas reproduire les erreurs passées. - Par peur, vous évitez systématiquement certaines personnes ou situations. - Vous avez baissé les bras car de toute façon, vous êtes voué à un sort malchanceux. - Vous essayez de "prendre sur vous" quand on vous agresse. - Vous vous évertuez à toujours aider les autres. - Vous vous sentez obligé de fournir un travail impeccable, de faire toujours plus, toujours mieux. Prescription Comment lâcher prise ? Procéder à l'inverse des habitudes : arrêter de retenir sa colère et d'éviter sa peur, chasser le mieux de sa vie car il est l'ennemi du bien, cultiver l'imperfection, etc.