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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
8,90€
Soyez en forme en un rien de temps - De petits efforts pour un grand effet (Broché)
15,00 €
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Résumé
Pour être en forme, il nous faut des muscles étirés, flexibles, forts et coopérant de façon coordonnée. Les muscles sont les plus grands organes de notre métabolisme et brûlent sans cesse de l'énergie. Ils nous subliment et vous rendent ultra-performants. Combinée à un entraînement d'endurance, la musculation constitue ainsi une "assurance tous risques" qui vous permet de rester en forme tout au long de la vie.
En plus, les muscles ont l'énorme avantage d'être peu exigeants – il suffit de les entretenir et surtout de les solliciter. Nos muscles nous diront merci !
En plus, les muscles ont l'énorme avantage d'être peu exigeants – il suffit de les entretenir et surtout de les solliciter. Nos muscles nous diront merci !
Fiche technique
- Date de parution : 21/10/2016
- Editeur : Médicis
- ISBN : 978-2-85327-630-6
- EAN : 9782853276306
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 124 pages
- Poids : 0.316 Kg
- Dimensions : 16,6 cm × 20,1 cm × 1,0 cm
L'éditeur en parle
Ce mini-programme fitness qui nous est proposé est la solution idéale pour celles et ceux qui ont peu de temps à consacrer à leur forme. Il est bénéfique pour nos muscles et notre silhouette, mais aussi pour notre esprit et notre âme. Des réponses compétentes à vos questions : Quels sont les besoins minimaux de votre coeur et votre métabolisme ? Quels sont les besoins quotidiens de vos muscles ? Comment combattre le stress ? Des programmes pour tous les jours et les meilleurs exercices pour plus d'endurance, de force, de détente et une meilleure santé mentale, adaptés à tous les niveaux de forme physique, avec un effet garanti.
Des recettes faciles à réaliser qui fournissent à votre corps tout ce qu'il lui faut pour être en bonne santé et en forme tout au long de la vie ! Des astuces motivantes qui vous aident à débuter et à tenir bon.
Des recettes faciles à réaliser qui fournissent à votre corps tout ce qu'il lui faut pour être en bonne santé et en forme tout au long de la vie ! Des astuces motivantes qui vous aident à débuter et à tenir bon.
À propos de l'auteur
Biographie d'Ingo Froböse
Le docteur Ingo Froböse est professeur d'université pour la prévention et la rééducation à l'université du sport (Deutsche Sporthochschule) de Cologne, la plus grande université du sport du monde entier. Ce spécialiste du sport se consacre tout particulièrement à la science de la santé et dirige le centre pour la santé grâce au sport et à l'activité physique. Son domaine d'enseignement et de recherche est la promotion de la santé, la prévention ainsi que la thérapie sportive.Du même auteur
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