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Le nouveau livre en format poche de Virginie Grimaldi
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Pose tes limites, trouve la paix (Broché)
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Résumé
Mais qu'entend-on vraiment par "limites saines" et comment peut-on exprimer ses besoins, dire "non" et s'affirmer sans pour autant offenser les autres ? Nedra Glover Tawwab démystifie ce sujet complexe. S'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-comportementale et à l'aide de nombreux exercices et de questions de réflexion, elle propose des techniques simples mais puissantes pour poser des limites saines dans tous les aspects de votre vie.
Vous saurez ainsi trouver les mots justes pour exprimer vos souhaits, refuser une demande sans chercher d'excuses, et régler vos problèmes de codépendance, de lutte de pouvoir, d'anxiété, de dépression, d'épuisement professionnel, et bien plus encore.
Vous saurez ainsi trouver les mots justes pour exprimer vos souhaits, refuser une demande sans chercher d'excuses, et régler vos problèmes de codépendance, de lutte de pouvoir, d'anxiété, de dépression, d'épuisement professionnel, et bien plus encore.
Fiche technique
- Date de parution : 25/05/2022
- Editeur : Guy Trédaniel
- ISBN : 978-2-8132-2698-3
- EAN : 9782813226983
- Format : Grand Format
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 325 pages
- Poids : 0.478 Kg
- Dimensions : 15,0 cm × 22,0 cm × 2,4 cm
L'éditeur en parle
Des limites saines. Nous savons tous que nous devrions en avoir, afin d'atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de faire face aux personnes toxiques et de profiter de relations harmonieuses avec notre conjoint, nos amis, notre famille...
À propos de l'auteur
Biographie de Nedra Glover Tawwab
Nedra Glover Tawwab est thérapeute agréée et spécialiste des problèmes relationnels. Fondatrice de la thérapie de groupe Kaleidoscope Counseling, qu'elle pratique depuis quatorze ans, elle propose à ses patients un soutien quotidien pour leur apprendre à poser des limites afin de vivre des relations équilibrées et saines. Elle a récemment fait l'objet d'articles dans le New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self et Vice, et a participé à de nombreux podcasts.Son compte Instagram compte plus d'un million d'abonnés. Elle y partage des réflexions, des outils et des questions-réponses hebdomadaires.
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